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减肥两年体重一斤没掉 但这变化也太大了!

减肥两年体重一斤没掉 但这变化也太大了!

在荷兰有这样一位妹纸,坚持减肥两年了,体重却一!斤!没!掉!

听起来像是一个悲伤的故事,然而

减肥两年体重一斤没掉 但这变化也太大了!

减肥前她是这样的:

减肥两年体重一斤没掉 但这变化也太大了!

减肥后的她她是这样的:

没错,是同一个人,相隔两年时间,体重一斤没掉,她却完成了赤裸裸的逆袭!

减肥两年体重一斤没掉 但这变化也太大了!

这是她前后两年的对比:

身体比起之前小了整整一大圈,而且看起来更有线条感、更紧致。

脸上的脂肪跟着也没有了。

同样重量的肌肉和脂肪,脂肪的体积约是肌肉的3倍大。

妹纸深谙这一点,所以她在减脂的同时,进行了大量的力量训练。

对于女生来说,力量训练不仅能雕刻出更好的线条,并且还能增加身体的代谢水平,帮助减脂。完全不需要担心练完会有很夸张的肌肉,练完只会让你更苗条。

看看那些身材很完美的女神们,没有一个不做力量训练的。

嘉睿减肥资讯网提示您:切勿盲目减肥,减肥要注意方法,要因人而异。减肥需谨慎,不要以牺牲健康为代价盲目减肥!