快捷搜索:

2年时间从272斤减到180斤的经验值得学习

对于健身这件小事来说你总需要一点动力才行。只有对于健康有型的完美身材发自内心地期待和向往,你才可能为了减肥这项事业挥汗如雨、倾尽全力。

看看这位胖哥,体重272斤的他和帅气从来都不沾边,甚至看起来还有一种油腻的感觉。显然他自己也意识到了这一点,肥胖是他身上最丑的一件衣服,当然要毫不犹豫地脱掉它。他最终选择健身作为减肥方式,让我们看看他健身2年后的变化。

要仔细观察一下他健身开始前的身材还是需要勇气的,全身上下的赘肉感自不必说,特别是小腹明显突起并下坠,这大腹便便的样子不仅影响健康,而且看起来也十分不舒服。

胖到他这种程度,单一的运动方式已经不能满足需求,只有全方位的训练+饮食才能取得效果。徒手健身运动虽然看起来简单,但坚持下去也是相当不错的。看这一波俯卧撑够标准吧。

一般的有氧运动只能减去脂肪,但要想使身材真正健康有型,力量训练才是关键。为了能尽快实现自己的减肥梦,健身房中也时常能看到他努力拼搏的身影。有付出就有回报,让我们看看小哥如何逆袭。

1年的时间很快过去,不得不说小哥还是取得了阶段性的成效,可以看出全身的赘肉减去了不少,特别是那夺人眼球的小肚腩也明显低调了许多。当然,要想真正瘦身成功,他的未来之路仍然任重道远。

初见成效的减肥生涯并没有蒙蔽他的双眼,反而成为激发他继续努力的持续动力。看这哑铃重量都非同一般,没有一定的训练基础肯定应对不来。而他认真的表情已经表明了自己的态度,减肥一定要成功。

在规律的健身运动和科学的健康饮食的帮助下,他的减肥大业终于到了交成绩单的时刻。2年的时间,他的体重从272斤降到了180斤。与2年减了92斤的数字相比,视觉上的变化更是超乎你想象。不仅成功减重,而且倒三角身材也初见端倪,再加上手臂肌肉线条,自内而外给人满满的力量感。

通过一张对比图来看看健身前后的身材对比,从之前的肥胖小哥到现在的帅气小伙,他整个人的精神面貌是不是焕然一新了。如果你不曾有过减肥的经历,你永远不知道自己可以有多帅、有多美?不如从今天开始就付诸行动,让健身见证你的改变。

嘉睿减肥资讯网提示您:切勿盲目减肥,减肥要注意方法,要因人而异。减肥需谨慎,不要以牺牲健康为代价盲目减肥!